10 CARA KURANGKAN MASALAH DENGKURAN

MASALAH DENGKURAN

Teks : Siti Shawalriah Binti Sharif
Foto : Carian Google

Assalamualaikum W.B.T

Masalah dengkuran dikatakan berkait rapat dengan aliran darah ke jantung dan otak di mana ia telah diganggu oleh pernafasan tidak lancar ketika tidur. Hal ini tidak boleh dipandang ringan dan perlu segera mendapat rawatan kerana, lama-kelamaan ia boleh mengganggu kesihatan jantung. 

Berikut disertakan beberapa panduan yang boleh dilakukan bagi mengurangkan masalah dengkuran :-

1. Elakkan bekerja terlalu kuat.
2. Rajin menbersihkan saluran pernafasan iaitu rongga hidung dan mulut sebelum tidur.
3. Berhenti tabiat merokok atau mengambil minuman keras.
4. Kurangkan pengambilan makanan berlemak kerana ia boleh mengakibatkan masalah gastrik sekaligus akan menganggu saluran pernafasan.
5. Banyakkan bersenam untuk kurangkan berat badan.
6. Cuba tidur dalam keadaan mengiring serta pada masa yang sama, pastikan kedudukan kepala lebih tinggi daripada kaki bagi melancarkan saluran pernafasan.
7. Mandi mengunakan air suam.
8. Campurkan sedikit garam dalam air mandian bagi mengelakkan hidung tersumbat.
9. Segera tukar bantal kerana mungkin ia berdebu dan membuatkan alergi.
10. Minum banyak air kerana mungkin badan mengalami dehidrasi sewaktu tidur. 

Berdengkur bukan bahan jenaka atau kebisingan yang berlaku sewaktu tidur sahaja. Individu yang mengalami keadaan ini dikatakan berisiko untuk terkena penyakit angin ammar berbanding individu yang tidur seperti biasa iaitu tiada masalh dengkuran yang serius.

ATASI TIDUR BERDENGKUR SEBELUM IA MENJADI LEBIH SERIUS !!!

CADANGAN SUPPLEMEN SHAKLEE UNTUK ATASI MASALAH BERDENGKUR

 

• Vitamin E mempunyai antioksida & membantu proses pengangkutan oksigen dalam darah. Ia mampu untuk mengatasi masalah dengkuran dengan membantu melancarkan saluran pernafasan semasa tidur. 
• Vitamin E membolehkan hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih efisien.

• Omega Guard mempunyai DHA and EPA di mana dapat membantu melincirkan saluran darah dan peredaran darah lebih lancar.
• Omega Guard efektif untuk membantu mengekalkan tekanan darah normal dan ketegangan di leher atau sakit kepala. Dan secara tidak langsung dapat mengurangkan masalah dengkuran ketika tidur

Untuk konsultasi dan berminat untuk mendapat produk shaklee atau keahlian Shaklee, jangan segan silu hubungi saya .

sms/pm/whatsapp : 0134891885

email : sitishawalriahsharif@gmail.com

FB: Ctshawal Sharif

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit